PROGRAMA ONLINE · 5 DÍAS DE MEDITACIÓN
RESETEO CREATIVO
Haz espacio en tu mente para crear.
¿Tienes demasiadas ideas, pero te cuesta enfocarte? ¿Sientes que el ruido mental está ocupando el espacio que necesitas para crear?
Durante 5 días aprenderás prácticas sencillas de meditación y atención consciente para bajar el ruido mental, recuperar tu enfoque y abrir espacio a tu creatividad.
Tu mente está llena.
¿Dónde queda espacio para crear?
Vivimos rodeados de estímulos, pendientes, información y distracciones. Saltamos de una cosa a otra, acumulamos ideas y terminamos el día con la sensación de haber estado ocupados sin avanzar en lo que realmente queremos.
Quizás tienes un proyecto que llevas meses posponiendo. O tantas ideas que no sabes por dónde empezar. Quizás simplemente sientes que perdiste esa conexión con tu parte creativa.
¿Y si lo que necesitas es hacer espacio?
Espacio para escucharte. Para prestar atención. Para dejar que las ideas aparezcan sin tener que perseguirlas.
La creatividad necesita espacio mental. Y ese espacio podemos aprender a cultivarlo.
5 días para volver a tu estado creativo.
Reseteo Creativo es un programa de introducción a la meditación diseñado para personas con mentes activas que quieren recuperar su capacidad de enfocarse y conectar con su creatividad.
A través de cinco prácticas guiadas, comenzarás a entrenar tu atención, observar tus pensamientos y crear momentos de silencio en medio de tu vida cotidiana.
No necesitas experiencia previa meditando.
Solo la disposición de dedicarte unos minutos al día y descubrir qué sucede cuando empiezas a prestar atención a tu mundo interior.
Qué te llevas?
Menos ruido mental
Aprender a observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar constantemente por ellos.
Más enfoque
Practicar tu capacidad de dirigir y sostener la atención en lo que estás haciendo.
Más espacio creativo
Crear momentos de calma que favorezcan la claridad y la aparición de nuevas ideas.
Una práctica que puedes hacer tuya
Llevarte herramientas sencillas de meditación que puedas incorporar a tu rutina y utilizar cada vez que necesites volver a tu centro.
Porque el objetivo es que, al terminar estos cinco días, tengas recursos para seguir practicando por tu cuenta.
Este programa es para ti si...
- Tienes muchas ideas, pero te cuesta concentrarte para desarrollarlas.
- Sientes que tu mente está constantemente ocupada.
- Te distraes fácilmente y te cuesta mantener la atención.
- Estás atravesando un bloqueo creativo o una etapa de saturación mental.
- Quieres comenzar a meditar, pero no sabes cómo hacerlo.
- Buscas herramientas que puedas utilizar por tu cuenta, sin depender de condiciones externas para encontrar momentos de calma.
No necesitas ser artista ni trabajar en una profesión creativa.
La creatividad es una capacidad humana que podemos cultivar en nuestra vida cotidiana.
Tu próxima gran idea necesita espacio.
Quizás hoy puedas comenzar por algo tan sencillo como sentarte, cerrar los ojos y prestar atención.
5 días pueden ser el comienzo de una nueva relación con tu mente y con tu manera de crear.
