Yoga para todos.

Te comparto esta práctica enfocada en construir poco a poco la parada de manos. Así son nuestras clases online, espero la disfrutes como nosotros :) Ten una pared cerca y recuerda que el objetivo es calmar la mente y disfrutar el camino donde sea que estemos, respetando y siendo compasivos con nuestro cuerpo y nuestros límites. Con la repetición y la práctica todo llega en su momento. Practica los ejercicios de esta clase cada vez que puedas y repítelos varias veces, haz varias rondas de cada uno y verás como poco a poco irás creando esa conciencia corporal necesaria para lograr tu parada de manos a tu estilo único! Ten paciencia y disfruta el proceso, ahí es donde está la magia! #RespirayFluye Gracias por acompañarme, suscribirte y comentarme. Quiero leer tu feedback :) ....... Recetario Saludable Menos es Más: https://www.respirayfluye.com//recetario ....... Clases Virtuales Online: https://www.respirayfluye.com/clases ....... E-book GRATIS: https://www.respirayfluye.com/ebooks ....... Blog: https://www.respirayfluye.com/blog ....... Música para practicar: https://www.respirayfluye.com/spotify ....... Instagram: https://www.instagram.com/beattyna/ ....... Web: https://www.respirayfluye.com/ ....... NOTAS IMPORTANTES: - Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de Yoga. - Contraindicado para mujeres embarazadas durante los 3 primeros meses de gestación.

A propósito del equinoccio de primavera y esta nueva oportunidad para alinearnos con la energía del universo, es un buen momento para mover la energía del cuerpo y la mente para fluir hacia lo nuevo con gracia y abundancia. Es momento de florecer! Recárgate con este #powerflow a tu ritmo con lo que tienes, puedes y sientes HOY! #RespirayFluye Gracias por acompañarme, suscribirte y comentarme. Quiero leer tu feedback :) ....... Clases Virtuales Online: https://www.respirayfluye.com/clases ....... E-book GRATIS: https://www.respirayfluye.com/ebooks ....... Recetario Saludable: https://www.respirayfluye.com/recetario ....... Para leer - Blog: https://www.respirayfluye.com/blog ....... Playlist para practicar yoga: https://www.respirayfluye.com/spotify ....... Instagram: https://www.instagram.com/beattyna/ ....... Web: https://www.respirayfluye.com/ ....... NOTAS IMPORTANTES: - Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de Yoga. - Contraindicado para mujeres embarazadas durante los 3 primeros meses de gestación.

Secuencia para fluir al ritmo de tu respiración y activar tu sistema nervioso. Puedes ir a tu ritmo y evitar las posturas de balance o inversiones que no estén dentro de tu práctica. Escucha tu cuerpo y dale lo que necesite! #RespirayFluye Gracias por acompañarme, no olvides suscribirte y comentarme si te gustó, dame tu feedback! ....... Practiquemos yoga, clases virtuales online: https://www.respirayfluye.com/clases ....... Descarga E-book GRATIS: https://www.respirayfluye.com/ebooks ....... Lee mi Blog: https://www.respirayfluye.com/blog ....... Escucha mis playlist para practicar: https://www.respirayfluye.com/spotify ....... Sígueme en instagram: https://www.instagram.com/beattyna/ ....... Chequea mi Web: https://www.respirayfluye.com/ ....... NOTAS IMPORTANTES: - Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de Yoga. - Contraindicado para mujeres embarazadas durante los 3 primeros meses de gestación.

Esta secuencia te ayudará a liberar la tensión de la espalda y aliviar el dolor. Es importante enfocar tu atención y concentrarte en respirar profundo y lento. Intenta dirigir esa energía hacia donde sientes tensión. Necesitarás un par de toallas o una manta. Compártelo con quien crees que lo necesite :) #RespirayFluye Gracias por acompañarme! Coméntame si te gustó y dame tu feedback! ....... Practiquemos yoga, clases virtuales online: https://www.respirayfluye.com/clases ....... Meditaciones guiadas: https://www.respirayfluye.com/meditacion ....... Descarga GRATIS mi e-book: https://www.respirayfluye.com/ebooks ....... Mi Blog: https://www.respirayfluye.com/blog ....... Sígueme en instagram: https://www.instagram.com/beattyna/ ....... https://www.respirayfluye.com/ ....... Notas: Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de Yoga. El Yoga es contraindicado para mujeres embarazadas durante los 3 primeros meses de gestación. ........ Música: Chris Collins https://www.youtube.com/channel/UCaskFpPCleyws6TD_Sw9kbA

En este video, haré un repaso postura por postura del Saludo al Sol A, demostrando las variaciones que puedes hacer en cada una de ellas si eres principiante para familiarizarte poco a poco con la secuencia y poder adaptarla a tu práctica. Esta secuencia de Saludo al Sol es perfecta para preparar y calentar el cuerpo. Puedes repetirla varias veces durante unos 15 minutos y estarás listo para comenzar o finalizar tu día. Recuerda acompañar cada movimiento con una buena respiración y escucha a tu cuerpo, respétalo! #RespirayFluye Gracias por acompañarme, no olvides suscribirte y comentarme si te gustó o si te puedo ayudar con algo más, dame tu feedback! ....... Practiquemos yoga, clases virtuales online: https://www.respirayfluye.com/clases ....... Descarga E-book GRATIS: https://www.respirayfluye.com/ebooks ....... Lee mi Blog: https://www.respirayfluye.com/blog ....... Escucha mis playlist para practicar: https://www.respirayfluye.com/spotify ....... Sígueme en instagram: https://www.instagram.com/beattyna/ ....... Chequea mi Web: https://www.respirayfluye.com/ ....... NOTAS IMPORTANTES: - Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de Yoga. - Contraindicado para mujeres embarazadas durante los 3 primeros meses de gestación.

https://www.respirayfluye.com/recetario Acompáñame a fluir al ritmo de nuestra respiración con este flow suave perfecto para mover, estirar y relajar el cuerpo y la mente :) Es apto para todos los niveles. Recuerda prestar atención a tu respiración y dedícate a sentir tu cuerpo para quitarle atención a tus pensamientos. Disfrútalo! #RespirayFluye No olvides suscribirte y comentarme si te gustó, dame tu feedback! ....... Practiquemos yoga, clases virtuales online: https://www.respirayfluye.com/clases ....... Descarga E-book GRATIS: https://www.respirayfluye.com/ebooks ....... Lee mi Blog: https://www.respirayfluye.com/blog ....... Escucha mis playlist para practicar: https://www.respirayfluye.com/spotify ....... Sígueme en instagram: https://www.instagram.com/beattyna/ ....... Chequea mi Web: https://www.respirayfluye.com/ ....... NOTAS IMPORTANTES: - Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de Yoga. - Contraindicado para mujeres embarazadas durante los 3 primeros meses de gestación.