No. Las prácticas están diseñadas para adaptarse a distintos niveles. Lo importante es tu disposición a experimentar.

Principalmente Rocket Vinyasa Yoga y Vinyasa. Mis clases son prácticas somáticas integrando respiración consciente, regulación del sistema nervioso, movimiento consciente y momentos de silencio e introspección. Nos enfocamos en el sentir del cuerpo mas que en el hacer.

Un mat. Opcional: bloques, strap y un espacio tranquilo. Ropa cómoda, sugiero sin medias.

Ambas. Hay movimiento, pero siempre guiado por la respiración y la atención. El objetivo es calidad de presencia, no rendimiento.

Ofrezco ambas modalidades. Las sesiones en vivo permiten interacción. Las grabadas te dan flexibilidad.